Миксфит
элементы танцев, стретчинга, фитбокса, аэробики и йоги. Микс динамических и статических
упражнений позволяет равномерно загрузить все группы мышц, уменьшить объемы тела.
Результат занятий
Занятия направлены на укрепление мышц всего тела, улучшение координации движений, способствуют похудению и формированию фигуры, улучшают растяжку. Помимо уменьшения объёмов тела обретается выносливость, появляется мышечный рельеф, улучшается осанка и самочувствие, укрепляется иммунитет.
Заряд энергии и бодрости после занятия обеспечен!
Кому подходит занятие
Упражнения подойдут как новичкам, так и более опытным приверженцам спортивного образа жизни. Постепенная нагрузка на организм убережет от нежелательных последствий и поможет добиться поставленной цели. Комплекс занятий составляется с учетом того, чтобы человек не уставал, т.е. силовые нагрузки чередуются со статическими.
Рекомендуем также попробовать программу «TRX», «Стретчинг и FlexFitness» .
Противопоказания
Беременность, период восстановления после травм и операций. Перед началом занятий проконсультируйтесь с врачом.