Активное

долголетие (60+)

Фитнес-программа для мужчин и женщин, достигших 60-летнего возраста, упражнения которой

помогают улучшить работу внутренних органов и нормализовать деятельность опорно-

двигательного аппарата (позвоночник и суставы).

Записаться

Результат занятий

Регулярная физическая нагрузка просто необходима всем взрослым людям, ведь именно она помогает как можно дольше быть активным и сильным человеком.

Кроме того, физическая активность останавливает потерю костной массы, а также снижает вероятность падений и риск повреждений и переломов после них.

А еще спорт – лучшее лекарство от депрессии, которую так часто испытывают одинокие люди.

Кому подходит занятие

Занятия подходят для людей с низким уровнем физической подготовки и особенностями здоровья. Также они подойдут тем, кто готовится к операциям или нуждается в восстановлении после травм и операций.

Рекомендуем также попробовать программы «Оздоровительный фитнес» и «Здоровая спина».

Противопоказания

Для занятий нет категорических противопоказаний. Перед началом занятий проконсультируйтесь с врачом, особенно после оперативного вмешательства.

Смотреть расписание