Детский фитнес
Веселые полезные занятия для укрепления детского здоровья, развития силы и гибкости
Здоровое детство
Фитнес-программа для детей
Современным родителям не позавидуешь – поток противоречивых рекомендаций по воспитанию детей нескончаем. Но все специалисты сходятся в одном: для полноценного развития вашему ребёнку необходимы физические нагрузки, и в обычной жизни их чаще всего недостаточно. На ум первым делом приходит мысль отдать ребёнка в спортивную секцию. Но что делать детям, у которых есть небольшие особенности здоровья и которым противопоказан профессиональный спорт?
Выходом могут стать занятия детским фитнесом, которые, с одной стороны, не травмируют организм ребенка, а с другой, помогают скорректировать проблемы, развить силу и гибкость, дать заряд энергии и бодрости.
Результат занятий
- • Укрепление здоровья: тренируется выносливость сердца и сосудов, развивается правильное дыхание, снимается психическое напряжение;
- • Разностороннее развитие ребенка: улучшается память и внимание, скорость реакции и координация движений;
- • Корректировка проблем плоскостопия или искривления позвоночника;
- • Баланс веса: физически развитые дети меньше склонны к набору лишнего веса, особенно в период бурного роста, и связанным с ним болезням (ожирению, гипертонии, сахарному диабету);
- • Эмоциональный комфорт: физическая нагрузка даёт возможность расслабиться и выплеснуть накопившуюся энергию, что особенно важно гиперактивным детям;
- • Уверенность в себе: групповые занятия помогают застенчивым детям находить общий язык со сверстниками.
Кому подходит занятие
Программа «Здоровое детство» рассчитана на детей от 6 до 16 лет. Группы формируются по возрастному принципу.
Противопоказания
Перед началом занятий фитнесом проконсультируйтесь с врачом – это правило и для взрослых, и для детей. Если ребёнок имеет хронические заболевания, то программа обязательно будет скорректирована с учётом этих особенностей.
Абсолютных противопоказаний для детских тренировок не существует. Например, при некоторых заболеваниях дыхательной или сердечно-сосудистой системы нужно избегать интенсивных аэробных нагрузок, что не отменяет другие виды занятий. Слабый опорно-двигательный аппарат нельзя нагружать силовыми упражнениями, и в то же время хорошо он хорошо укрепляется гимнастикой.
Вместе с врачом и сертифицированным тренером легко подобрать своему ребёнку оптимальную фитнес-программу, которая поможет ему вырасти здоровым и сильным.
Фитнес-инструктор
Алёна Романова
«Эта программа родилась не случайно, а по запросу родителей, чьи дети часто болеют и не могут на постоянной основе посещать спортивные секции, так как частые пропуски не позволяют им эффективно заниматься большим спортом.
Наша программа позволяет не только приобщать таких детей к фитнесу, но и скорректировать неправильную осанку и плоскостопие»