Размер шрифта:
Цветовая схема:
Видимость изображений
Картинки
Семейство шрифта:
Межсимвольный интервал:

Йога

Практическая философия осознанной жизни

Йога - это древняя наука о человеке, о его теле, внутреннем мире, созданная в Индии более двух тысяч лет назад, чтобы жить в гармонии с собой. Йога описывает состояние ясного ума и сильного тела, а также путь к этому состоянию.

Результат занятий

Йога укрепляет координацию, гибкость, силу и выносливость, усиливает обмен веществ, предотвращает заболевания сердечно - сосудистой системы и поддерживает скелетно-мышечную систему. 

У многих людей возникают проблемы с мышцами спины, пищеварением и сном в современном образе жизни, йога напрямую влияет на обмен веществ, нервную систему, мышцы и суставы, успокаивает мысли.

Кому подходит занятие

Есть такое мнение, что йога это для молодых, сильных, гибких, которые могут загнуть ноги за голову. Это не так. В древних текстах написано, что каждый может прийти к йоге, молодой, пожилой старый, больной и взять, то что ему будет полезно. Не человек должен приспособиться к йоге, а йога к человеку и помочь ему чувствовать себя лучше.

Противопоказания

Для занятий йогой нет категорических противопоказаний. Перед началом занятий проконсультируйтесь с врачом.

Йога-инструктор

Ирина Кузнецова




«Мне нравится цитата: «Йогой может заниматься любой, кто дышит», которая описывает, почему йога не является ни спортом, ни религией. 

Независимо от того, сколько вам лет, пока вы можете дышать, йога доступна как путь к тишине, свободе ума, а также общему физическому удовлетворению»