Здоровая спина
Фитнес-программа, направленная на восстановление и профилактику болезней позвоночника.
Результат занятий
Основная цель тренировок – восстановление подвижности и естественной гибкости позвоночника и суставов, укрепление мышц спины. После регулярных тренировок улучшается кровоток в головном мозге и, как следствие, уменьшается риск инсульта. Вы сможете избавиться от головных болей, головокружений, бессонницы, нарушений памяти.
Кому подходит занятие
Специально подобранный комплекс упражнений на развитие подвижности и гибкости спины рекомендуется и мужчинам, и женщинам. Занятия рассчитаны на разный уровень подготовки, поэтому подойдут всем, независимо от возраста и физического развития. Тренировки помогут тем, кто хочет сохранить позвоночник здоровым и улучшить осанку, а также рекомендуются для реабилитации и при хронических болях в спине.
Рекомендуем также попробовать программу «Оздоровительный фитнес».
Противопоказания
Для занятий Здоровая спина нет категорических противопоказаний. Перед началом занятий проконсультируйтесь с врачом.