Бо-аэробика
Фитнес-программа для детей школьного возраста, сочетающая в себе аэробные фитнес-
тренировки с силовыми нагрузками и движениями, заимствованными из различных боевых
дисциплин: бокса, тхэквондо, каратэ, ушу, тай-цзы.
Результат занятий
Занятия направлены на укрепление мышц, развитие гибкости и координационных способностей, повышение выносливости и силовых показателей, развитие взрывной силы, укрепление сердечно-сосудистой системы.
Кому подходит занятие
Дети в возрасте от 7 до 17 лет.
Рекомендуем также попробовать программу «Оздоровительный фитнес для детей».
Противопоказания
Абсолютных противопоказаний для детского фитнеса нет. Однако, если у ребенка есть заболевания сердечно-сосудистой или дыхательной системы, травмы опорно-двигательного аппарата, то перед началом занятий необходимо проконсультироваться с врачом о возможных нагрузках.